همایش زنان!لطفاعاشقانه زندگی کنیدنوشیدن روزانه حدود 6 لیوان آب خنک بدین روش:نیم ساعت قبل و دو ساعت و نیم بعد از غذا به ویژه،استفاده از سبزیجات،میوه جات خام و تازه،لیمو ترش تازه،استفاده از سبزیجات و میوه جات رنگی مانند:هویج فرنگی،کدو حلوایی،گوجه فرنگی،خرمالو،انبه و سایر محصولات غذایی رنگی دیگر!
مهمترین توصیه برای محافظت از چشم،کارکرد مناسب معده و اجابت مزاج است!بر اساس تحقیقات معمولا آن دسته از کودکان که از یبوست رنج میبرند،عینکی می شوند!!مگر کوردکانی که بیماری چشمی ارثی دارند.در مجموع ناراحتی های گوارشی بیشترین صدمه را به چشم وارد می کنند.
حرکاتی برای بهبود درد کمر 
