![http://up.ouruni.ir/wp-img/other/kamar_1.gif](http://up.ouruni.ir/wp-img/other/kamar_1.gif)
این مسئله جدیه...
کمر درد مختصر بتدریج و براحتی ممکنه منجر به ناتوانیهای زیاد حرکتی یا حتی فوت بشه.سعی کنید تمرینات موجود در ادامه ی مطلب رو برای 10 دقیقه هر روز صبح انجام بدید و این درد مزمن رو از بین ببرید...
عنوان | پاسخ | بازدید | توسط |
![]() |
0 | 522 | apple |
![]() |
2 | 547 | apple |
![]() |
0 | 622 | sami |
![]() |
4 | 629 | sami |
![]() |
36 | 1647 | sima |
وزیر بهداشت گفت: رشد انتقال ایدز از طریق روابط جنسی غیر متعارف و مصرف روانگردانهایی مثل شیشه که تمایلات جنسی را ۸ تا ۱۰ برابر میکند اگر به همین روال ادامه پیدا کند، در آینده آتشفشان بیماری ایدز را در کشور شعله ور میکند.
ادامه ی مطلب را دنبال کنید
نوشیدن روزانه حدود 6 لیوان آب خنک بدین روش:نیم ساعت قبل و دو ساعت و نیم بعد از غذا به ویژه،استفاده از سبزیجات،میوه جات خام و تازه،لیمو ترش تازه،استفاده از سبزیجات و میوه جات رنگی مانند...[در ادمه ی مطلب دنبال کنید]
چای،انواع ترشی جات،سرکه،ماست،صبحانه به صورت پنیر و چای شیرین،استفاده نکردن به طور مستقیم از نور آفتاب،خوردن غذاهای ممنوعه که...(به ادامه ی مطلب بروید)
غذاهایی که از مواد کلسیم و فسفر برخوردارند بهترین غذای استخوان به شمار می روند.برخی از این غذا ها عبارتند از:کشک،انواع کلم،پونه ی کوهی و چهار مغز یعنی مغز گردو،بادام،فندق و پسته...{در ادامه ی مطلب دنبال کنید}
نباید خود را در معرض صداهای بلند قرار دهیم.حداکثر صدای مناسب برای گوش 80دسی بل است.برای تمیز کردن گوش از لوازم نوک تیز استفاده نکنیم.سعی کنید اتز شستشوی گوش پرهیز کنید.از میل کردن غذاهای...[ادامه ی مطلب را ببینید]