همایش زنان!لطفاعاشقانه زندگی کنیدنباید خود را در معرض صداهای بلند قرار دهیم.حداکثر صدای مناسب برای گوش 80دسی بل است.برای تمیز کردن گوش از لوازم نوک تیز استفاده نکنیم.سعی کنید اتز شستشوی گوش پرهیز کنید.از میل کردن غذاهای یبوست زا مانند چای و ماست خودداری کنید.نوشیدن چای بیشترین صدمه را به گوش می زند.یکی از دلایل وزوز کردن گوش مصرف زیاد چای و ماست است،زیرا خون را غلیظ می کند!برای بهداشت گوش بهتر است قبل از استحمام(به حمام رفتن)یک قطره روغن بادام تلخ در گوش خود بچکانید و بعد از یک ساعت آنها را با دستمال تمیز و نرم ولطیف پاک کنید زیرا این روغن واکس های داخل گوش را نرم کرده و از آن خارج می کند!بهتر است از گوش پاک کن استفاده نکنید و مصرف میوه های سالم و تازه ی فصل را فراموش نکنید!هر روز آب بنوشید تا خون خود را رقیق کنید!
تبلیغات
حرکاتی برای بهبود درد کمر 
